о том, как сохранить здоровье сердца и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний
В пределах нормы!
всероссийская
акция
ОБЕРЕГАЯ
всероссийская
акция
о том, как сохранить здоровье сердца и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний
как дела, сердце?
Ответьте на несколько вопросов и получите
полезный подарок для вашего сердца
от производителя медицинского
оборудования Omron
полезный подарок для вашего сердца
от производителя медицинского
оборудования Omron
Проверьте, как дела у вашего сердца.
одна из ведущих причин смертности
в мире. однако, вы можете значительно снизить риск их развития, изменив
свой образ жизни
в мире. однако, вы можете значительно снизить риск их развития, изменив
свой образ жизни
Текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст
Календарь
26.
09
09
27.
09
09
28.
09
09
29.
09
09
30.
09
09
01.
10
10
02.
10
10
Этот календарь позволит вам получать полезные знания
о здоровье сердца. Заходите на сайт каждый день в течение
недели и забирайте бонус при нажатии на квадрат
о здоровье сердца. Заходите на сайт каждый день в течение
недели и забирайте бонус при нажатии на квадрат
Первый сериал
про сердце тут
про сердце тут
Мастер-класс по измерению давления
Сердечные
открытки
открытки
Сердечный
гороскоп
гороскоп
Узнай, что говорят звёзды
о здоровье твоего сердца
о здоровье твоего сердца
Онлайн-марафон «Оберегая сердца»
Гадание
на сердцах
на сердцах
Текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст
Календарь
26.
09
09
27.
09
09
28.
09
09
29.
09
09
30.
09
09
01.
10
10
02.
10
10
Этот календарь позволит вам получать
полезные знания о здоровье сердца
каждый день. Заходите на сайт всю
неделю и получайте бонус при
нажатии на квадрат.
полезные знания о здоровье сердца
каждый день. Заходите на сайт всю
неделю и получайте бонус при
нажатии на квадрат.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ
ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ?
ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ?
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ
ИНСУЛЬТ ИЛИ
ИНФАРКТ?
ИНСУЛЬТ ИЛИ
ИНФАРКТ?
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И СТАТЬИ
● вызовите скорую помощь 103, 112
● усадите или уложите человека
● обеспечьте свободный доступ воздуха
● при подозрении на инфаркт, дайте больному разжевать 150-325 мг. аспирина/положите под язык таблетку нитроглицерина (если пострадавший принимал его ранее)
● если боль в груди сохраняется, положите больному еще одну таблетку нитроглицерина под язык
● усадите или уложите человека
● обеспечьте свободный доступ воздуха
● при подозрении на инфаркт, дайте больному разжевать 150-325 мг. аспирина/положите под язык таблетку нитроглицерина (если пострадавший принимал его ранее)
● если боль в груди сохраняется, положите больному еще одну таблетку нитроглицерина под язык
● посидите спокойно в течение 5 минут
● руку положите так, чтобы
локоть был на уровне сердца
● надувную часть манжеты наденьте таким образом, чтобы закрывалось 80% предплечья
● произведите измерение
ПРИМЕЧАНИЯ:
● не разговаривайте во время измерения
● не пейте за 30 минут
до измерения напитки, содержащие кофеин, не курите
● производите измерение дважды
с небольшим перерывом
между замерами
● руку положите так, чтобы
локоть был на уровне сердца
● надувную часть манжеты наденьте таким образом, чтобы закрывалось 80% предплечья
● произведите измерение
ПРИМЕЧАНИЯ:
● не разговаривайте во время измерения
● не пейте за 30 минут
до измерения напитки, содержащие кофеин, не курите
● производите измерение дважды
с небольшим перерывом
между замерами
● нормализовать вес/ контролировать индекс массы тела
● отказаться от вредных привычек
● увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.)
● уменьшить потребление соли (не более 5 гр.)
● следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие)
● вести дневник артериального давления
● отказаться от вредных привычек
● увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.)
● уменьшить потребление соли (не более 5 гр.)
● следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие)
● вести дневник артериального давления
● вызовите скорую помощь 103, 112
● усадите или уложите человека
● обеспечьте свободный доступ воздуха
● при подозрении на инфаркт, дайте больному разжевать 150-325 мг. аспирина/положите под язык таблетку нитроглицерина (если пострадавший принимал его ранее)
● если боль в груди сохраняется, положите больному еще одну таблетку нитроглицерина под язык
● усадите или уложите человека
● обеспечьте свободный доступ воздуха
● при подозрении на инфаркт, дайте больному разжевать 150-325 мг. аспирина/положите под язык таблетку нитроглицерина (если пострадавший принимал его ранее)
● если боль в груди сохраняется, положите больному еще одну таблетку нитроглицерина под язык
● посидите спокойно в течение 5 минут
● руку положите так, чтобы локоть был
на уровне сердца
● надувную часть манжеты наденьте таким образом, чтобы закрывалось 80% предплечья
● произведите измерение
ПРИМЕЧАНИЯ:
● не разговаривайте во время измерения
● не пейте за 30 минут до измерения напитки, содержащие кофеин, не курите
● производите измерение дважды
с небольшим перерывом между замерами
● руку положите так, чтобы локоть был
на уровне сердца
● надувную часть манжеты наденьте таким образом, чтобы закрывалось 80% предплечья
● произведите измерение
ПРИМЕЧАНИЯ:
● не разговаривайте во время измерения
● не пейте за 30 минут до измерения напитки, содержащие кофеин, не курите
● производите измерение дважды
с небольшим перерывом между замерами
● нормализовать вес/ контролировать индекс массы тела
● отказаться от вредных привычек
● увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.)
● уменьшить потребление соли (не более 5 гр.)
● следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие)
● вести дневник артериального давления
● отказаться от вредных привычек
● увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.)
● уменьшить потребление соли (не более 5 гр.)
● следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие)
● вести дневник артериального давления
Сигнал SOS! Необходимо срочно обратится к врачу
Артериальная гипертензия
Эти цифры –
повод задуматься
о своем здоровье и изменении образа
жизни
повод задуматься
о своем здоровье и изменении образа
жизни
Высокое нормальное артериальное давление
Все в норме.
Следи за здоровьем и не забывай
о диспансеризации
Следи за здоровьем и не забывай
о диспансеризации
Нормальное артериальное давление
Ты здоров!
Береги здоровье своего сердца и не забывай
о диспансеризации
Береги здоровье своего сердца и не забывай
о диспансеризации
Оптимальное артериальное давление
>140/90
130/85 –
– 139/89
– 139/89
120/80 –
– 129/84
– 129/84
<120/80
цифры, которые помогут
сохранить здоровье твоего сердца
сохранить здоровье твоего сердца
нажимай на цифры
цифры, которые помогут
сохранить здоровье вашего сердца
сохранить здоровье вашего сердца
140/90
5 ммоль/л
7 ммоль/л
80 см
и 94 см
и 94 см
18,5-24,9
0 шт
500 гр
10 000 шагов/
30 мин
30 мин
1р/3года
1р/3года
цифры, которые помогут
сохранить здоровье вашего сердца
сохранить здоровье вашего сердца
140/90
5 ммоль/л
7 ммоль/л
80 см и 94 см
18,5–24,9
0 шт
500 гр
10000 шагов/30 мин
1 р/3 года
нажимайте на цифры
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И СТАТЬИ
Сигнал SOS! Необходимо срочно обратится к врачу
Артериальная гипертензия
Эти цифры –
повод задуматься о своем здоровье и изменении образа жизни
повод задуматься о своем здоровье и изменении образа жизни
Высокое нормальное артериальное давление
Все в норме.
Следи за здоровьем и не забывай
о диспансеризации
Следи за здоровьем и не забывай
о диспансеризации
Нормальное артериальное давление
Ты здоров!
Береги здоровье своего сердца и не забывай
о диспансеризации
Береги здоровье своего сердца и не забывай
о диспансеризации
Оптимальное артериальное давление
>140/90
130/85 –
– 139/89
– 139/89
120/80 –
– 129/84
– 129/84
<120/80
Узнайте, когда вам необходимо пройти диспансеризацию
Узнайте, когда вам необходимо пройти диспансеризацию
УЗНАЙТЕ, КОГДА
ВАМ НЕОБХОДИМО
ПРОЙТИ ДИСПАН-
-СЕРИЗАЦИЮ
ВАМ НЕОБХОДИМО
ПРОЙТИ ДИСПАН-
-СЕРИЗАЦИЮ
организаторы
партнеры
КАЛЬКУЛЯТОР ЗДОРОВЬЯ